三大成人病

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三大成人病と自己管理エントリー一覧

三大成人病と睡眠時無呼吸症候群(SAS)
三大成人病の発症と関係の深いものに、「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」があります。「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」とは、就寝中に息が数秒間から停止し、これを一晩に何度の繰り返す症状で、これは危険な症状です。これを発症する方は肥満体質な方が多く、睡眠時無呼吸症候群により昼間に強い眠気に襲われ、無意識に眠ってしまい、重大な事故につながるケースがあります。また血中の酸素濃度が低下し、様々な影響を及ぼします。睡眠時無呼吸症候群は心不全・脳血管障害・呼吸障害の原因となり得る症状ですので、十分に注意が必要にな...
三大成人病と健康の自己管理
三大成人病の予防は、最終的には自分の健康への意識と、健康の自己管理になります。三大成人病にかからないようにと考え、がんにいいものや、高血圧にいいものと、健康食品ばかり買いあさることではありません。三大成人病の予防には病気に対しての正しい知識と、自分自身の自己管理が重要になります。三大成人病は、生活習慣の乱れから発症するものが多くあります。三大成人病の要因となる生活習慣病や前立腺肥大症は、日常の食生活を含めた生活習慣が大きく影響します。日常の食生活を含めた生活習慣は、自己の健康管理から成りたちます...
三大成人病と食生活の大切さ
三大成人病の発症に一番影響することが、日常の食生活でしょう。三大成人病の要因となる疾患は、生活習慣病と呼ばれる、日常の生活習慣が発症と直結する病気ばかりです。成人が最もかかりやすい病気は、日常の生活が正しく行われているかで、発症の確立が違ってきます。世界の地域で食糧事情の良くない地域では、平均寿命は短い統計があります。しかし、先進国の日本は平均年齢も高く、食糧事情も豊富な社会ですが、栄養過多で疾患になり死亡する方がいます。人にとって健康に長生きできる食生活は、どのような食事でしょうか。身体に有益...
三大成人病を発症させる喫煙
三大成人病に限らず、すべての疾患の発症に関係するものが喫煙です。どんなに日常の食生活や運動に気を付けていても、喫煙がすべてのリスクを背負い込みます。タバコはナス科の植物ですが、ナスやトマト・ピーマンなどのナス科の植物と違うことは、タバコはニコチンを含んでいることです。また、タバコとして喫煙すると、加工されたタバコはタールやこの他にも発がん性物質を、200種類以上も含み、これを吸い込むことになります。タバコほどの発がん性物質を含むものはないでしょう。どれほど健康に気を付けていても、タバコの害を相殺...
三大成人病とストレスと睡眠
三大成人病の予防で大切なことは、ストレスの解消もあります。ストレスの解消には、人それぞれに解消法があるでしょう。ストレスの解消は、その方が気持ちいいと感じることが大切です。自宅で手軽にできるものでは、「アロマセラピー」「リラックスパイポ」や、ハーブティーの「カモミールティー」など、様々なものがあります。この他では、集中して没頭できる趣味なども、ストレスの解消になります。何かのスポーツや釣りといった、何か好きなものに没頭することは、大切なことです。人が毎日行う睡眠は、ストレスの解消を行うものです。...

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